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대상포진, 방심하다 큰일 난다! 면역력 떨어질때 조심해야 치료 시기를 놓치면 신경통이 평생 갈 수도?!몸이 피곤하거나, 면역력이 떨어질 때 한쪽 몸에 찌릿한 통증과 함께 발진이 생긴다면?!그렇다면 대상포진을 의심해야 할지도 모릅니다.특히 초반에 대수롭지 않게 넘겼다가는 대상포진 후 신경통이라는 무서운 합병증으로 평생 고생할 수도 있어요.오늘은 이 무서운 대상포진에 대해 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방까지 쏙쏙 정리해보겠슴다!대상포진, 도대체 왜 생기는 걸까?대상포진은 수두 대상포진 바이러스(VZV) 때문인데요.어릴 때 수두를 앓았거나, 수두 예방 접종을 받은 사람이라면 이 바이러스가 우리 몸의 신경절에 숨어 있다가 나중에 면역력이 떨어지면 다시 활동을 시작하는 겁니다.  💡 대상포진을 유발하는 주요 원인✔ 나이 – 50세 이상이 특히 위험!✔ 스트레스 –..
저탄고지 식단, 현실적으로 실행하는 법! 실패 없이 성공하는 꿀팁 탄수화물을 줄이고 건강한 지방을 늘리는 방법, 실천 꿀팁 공개!요즘 건강 관리와 다이어트를 위해 저탄고지(LCHF) 식단을 시도하는 분들이 많습니다. 하지만 막상 시작하려고 하면 무엇을 먹어야 할지 막막하거나, 제대로 실천하지 못해 금방 포기하는 경우가 많죠. 저탄고지 식단은 단순히 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 것이 아닙니다. 제대로 실천하면 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절, 인슐린 저항성 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 자신에게 맞는 방식으로 접근해야 한다는 점이죠. 이번 글에서는 저탄고지를 현실적으로 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. 극단적인 변화 없이 꾸준히 유지할 수 있는 실천법을 알아보고, 저탄고지 식단을 통해 건강한 변화를 만들어보세요!저탄고지란?탄수화물을 줄이고 지..
도수치료 효과, 정말 있을까? 전문가 의견과 실제 후기 정리!허리 아프고, 목 뻐근하고… 병원 가면 도수치료 한번 받아보라고 하잖아요?근데 이게 진짜 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 기분 탓인지 헷갈릴 때 많죠 ㅎㅎ누군가는 "한 번 받고 신세계 경험했다!"고 하고,또 누군가는 "별로 차이 없던데?" 이러고…그래서 오늘! 도수치료 효과에 대한 전문가 의견 + 실제 후기를 싹 정리해드리겠슴미다!진짜 효과 있는 건지, 혹시 돈 낭비 아닌지, 제대로 알아보자구요~도수치료, 정확히 뭐 하는 거임? 우선 도수치료가 뭔지부터 짚고 가야겠쥬?도수치료(Manual Therapy)는 말 그대로 치료사가 손으로 직접 근육과 관절을 풀어주는 치료법이에요.막 전기 찌릿찌릿하거나, 기계로 지지는 거 아니라는 점!주요 목적은 근육 긴장 완화, 통증 완화, 신체..

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