반응형 폭식 후 식단 관리1 폭식 후 살찌기 전에 해야 할 응급조치, 골든타임을 잡아라 열심히 식단을 관리하고 운동을 하다가도, 어느 날 스트레스를 이기지 못해 폭식을 하게 되는 날이 있다. 치킨 한 마리, 피자 한 판, 달달한 디저트까지 먹고 나면 '아… 망했다'는 생각이 머릿속을 가득 채운다. 그런데 여기서 포기하지 않고, 폭식 직후 올바른 대처만 해도 체중 증가를 막을 수 있다는 사실, 알고 있었는가?폭식 후 체중이 바로 늘어나는 게 아니라, 음식이 체지방으로 전환되기까지는 일정한 시간이 필요하다. 이 시간을 우리는 '다이어트 골든타임'이라고 부른다. 오늘은 폭식 후 살이 찌기 전에 반드시 해야 할 행동들을 단계별로 정리해봤다. 체중을 지키기 위한 응급처치법, 지금 바로 알아보자.✅ 폭식 후 살이 되기까지 걸리는 시간은?폭식으로 섭취한 열량은 곧바로 지방으로 쌓이지 않는다. 일반적으로.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
