반응형 투석 피하는 방법2 투석 피하려면 지금부터 꼭 실천해야 할 생활관리 5가지 신장 건강은 미리 지켜야 합니다. 숫자와 데이터로 확인하세요신장(콩팥)은 우리 몸의 ‘정수기’ 역할을 합니다. 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 유지하며, 혈압 조절까지 담당하죠. 그런데 신장이 한 번 손상되면 회복은 거의 불가능하고, 결국 투석이나 이식 같은 극단적인 치료로 이어질 수 있습니다.2024년 기준, 국내 만성신부전 환자는 50만 명 이상이며, 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 그러나 생활 습관을 철저히 관리하면 신장 기능 저하 속도를 늦추거나, 투석 없이 오랫동안 건강을 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 투석을 피하기 위해 지금부터 실천해야 할 핵심 생활관리 5가지를 실제 수치와 구체적 예시를 통해 정리합니다.✅ 1. 소금 섭취는 하루 5g 이하로 줄이기과도한 염분 섭취는 신장의 혈관.. 2025. 4. 25. 나도 몰랐던 콩팥 망가뜨리는 습관 4가지 신장 건강이 걱정된다면, 이 4가지부터 점검해보세요우리 몸 속에서 쉬지 않고 노폐물을 걸러주는 기관, 콩팥(신장)은 침묵의 장기로 불립니다. 초기 손상 단계에서는 자각 증상이 거의 없지만, 한 번 기능이 떨어지면 다시 회복하기 어려워 투석이나 이식이 필요한 상황까지 진행될 수 있습니다. 특히 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 신장 질환이 빠르게 증가하고 있어 주의가 필요합니다. 그런데 더 큰 문제는, 우리가 일상에서 무심코 반복하는 행동들이 신장 건강을 서서히 망가뜨리고 있다는 사실입니다.이번 글에서는 최신 의학자료와 통계를 바탕으로 콩팥을 망가뜨리는 대표적인 습관 4가지와 그 구체적인 메커니즘, 예방 팁까지 정리해드립니다.1. 습관적으로 진통제를 복용한다진통제를 자주 복용하는 사람이라면 신장에 적신호.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
