반응형 양파 먹는 법1 양파, 제대로 알고 먹자! 효능과 부작용 총정리 양파는 일상 속 요리 재료를 넘어, 다양한 건강 효과를 지닌 기능성 식품입니다.하지만 체질이나 섭취 방식에 따라 부작용도 발생할 수 있으므로 균형 있는 정보가 중요합니다.양파가 건강에 좋은 이유와 주의할 점은 무엇일까?양파는 심혈관 건강, 항암 효과, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가진 채소입니다.퀘르세틴, 알리신, 설파이드 등의 성분이 신체 여러 기능에 긍정적인 영향을 미치지만,생양파는 위 자극 등 부작용을 유발할 수 있으므로 섭취 방법에도 주의가 필요합니다.양파가 심장 건강에 미치는 과학적 영향양파는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 확장을 돕는 성분을 다량 포함합니다.특히 퀘르세틴과 황 화합물(유화아릴)은 혈액 순환을 촉진하고 동맥경화 예방에 탁월합니다.실제 동물 실험에서도 콜레스테롤 수치가 낮아.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
