유방암과 호르몬의 관계, 유방암 예방에 좋은 식단
유방암은 호르몬과 밀접한 관계가 있으며, 특히 호르몬 균형과 장 건강이 중요한 역할을 합니다.또한, 비만, 염증, 식이섬유 부족, 가공식품 섭취 등의 요인이 유방암 위험을 높일 수 있습니다.이번 글에서는 유방암 예방과 관리에 도움 되는 식단과 생활 습관을 소개해 드릴게요.🩸 유방암과 호르몬, 장 건강의 연관성유방암은 호르몬 조절과 장 건강에 영향을 받습니다.장 건강이 좋을수록 호르몬 대사가 원활해지고 유방 건강도 향상됩니다.식이섬유가 부족한 식단은 장 건강을 악화시키고 유방암 위험을 높일 수 있습니다.✅ 유방암 예방을 위해 장 건강을 관리하는 방법발효 음식(김치, 된장, 요거트)을 섭취하여 장내 유익균을 증가식이섬유가 풍부한 음식(채소, 과일, 통곡물)을 자주 섭취가공식품과 트랜스지방을 줄이고 자연식 ..
2025. 3. 20.
