독감 걸렸을때 (1) 썸네일형 리스트형 독감에 걸렸을 때 이 음식을 드세요! ✅ 독감에 걸렸을 때 무엇을 먹어야 할까?독감에 걸리면 열이 나고 식욕이 떨어지면서 탈수 위험이 커집니다. 빠른 회복을 위해서는 적절한 수분과 영양소를 공급하는 것이 매우 중요합니다. 특히 면역력을 강화하는 음식을 섭취하면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 독감에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 전문가적 관점에서 정리해 보겠습니다.🥣 독감에 좋은 음식1️⃣ 수분 공급이 필수!독감은 탈수가 빨리 진행되기 때문에 수분 섭취가 가장 중요합니다.💧 추천 음료:미지근한 물 – 가장 기본적이면서도 효과적인 수분 공급 방법국물 요리 – 따뜻한 닭고기 수프, 소고기 국물, 야채 국물 등생강차 & 허브차 – 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 효과꿀 레몬차 – 목을 진정시키고 비타민 C 보충무설탕 스포츠음료.. 이전 1 다음
