반응형 다이어트 장 건강1 다이어트의 최대 적, 식적(食積)을 알면 요요는 끝난다 다이어트를 한다고 해서 무조건 체중이 줄고, 건강해지는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 운동을 하고 식단을 조절하지만 살이 잘 빠지지 않거나, 잠깐 빠졌다가 다시 찌는 요요 현상에 시달립니다. 이런 경우 대부분의 원인은 단순한 식습관이 아니라, 몸속에 쌓인 '식적(食積)' 때문입니다. 식적은 단순히 소화되지 않은 음식이 아니라, 체내 대사를 방해하고, 장 건강과 면역력 저하, 체중 정체까지 유발하는 중요한 요인이 됩니다. 이 글에서는 다이어트 실패의 원인이 되는 식적의 정체와 그것을 해결하기 위한 구체적인 방법까지 상세히 안내드릴게요.식적이란 무엇인가요?식적은 먹은 음식이 완전히 소화되지 못하고 위장이나 장 속에 남아 독소처럼 작용하는 상태를 말합니다. 시간이 지날수록 체내 순환과 신진대사를 저하시켜 체중.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
