반응형 노년기 식습관1 치매 걸리기 싫다면 꼭 먹어야 할 음식 3가지: 뇌를 지키는 식탁의 힘 치매는 단지 나이가 들면 누구나 겪게 되는 자연스러운 현상이 아닙니다. 실제로 2025년 기준으로 국내 65세 이상 인구 중 약 105만 명이 치매를 앓고 있으며, 2050년에는 그 수가 300만 명을 넘을 것으로 예상되고 있습니다. 무엇보다 무서운 점은 한 번 발병하면 완치가 어렵고, 스스로 일상생활을 영위하기 어려워진다는 데 있습니다. 그래서 많은 전문가들이 강조하는 것이 바로 ‘예방이 최고의 치료’라는 말입니다.특히 최근 연구들은 식습관이 뇌 건강에 미치는 영향이 매우 크다는 사실을 밝히고 있습니다. 우리가 매일 먹는 음식이 뇌세포의 노화를 늦추고, 기억력과 인지기능을 보호할 수 있다는 겁니다. 지금부터 소개할 3가지 음식은 단순히 건강에 좋은 수준을 넘어서, 과학적으로 치매 예방 효과가 입증된 대.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
