고혈압에 좋은 운동 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법, 아침에 10분만 하면 혈압이 낮아진다 1. 고혈압의 위험성과 필요성고혈압은 성인 인구의 30%가 앓고 있으며, 사망 위험 요인 중에서도 가장 높은 순위를 차지하는 심각한 질환입니다. 많은 사람들이 고혈압 진단을 받으면 "혈압약을 먹으면 평생 끊지 못한다"라는 두려움을 가지게 됩니다. 하지만 혈압을 적절히 관리하지 않으면 뇌졸중, 심혈관 질환 등 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그렇다면 혈압약을 반드시 복용해야 하는 경우와 생활습관 개선만으로 조절이 가능한 경우는 어떻게 구분할 수 있을까요? 2. 혈압 수치에 따른 관리 기준혈압이 160mmHg 이상이라면 약물 복용이 필수적입니다. 이 상태에서는 수축기 혈압이 매우 높은 수준이므로 단순한 생활 습관 개선만으로 조절하기 어렵습니다. 반면, 혈압이 140~159mmHg인 경우에는 위험 인자가.. 이전 1 다음
