고혈압 식품 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압과 소금의 관계, 진짜 싱겁게 먹어야 할까? 고혈압 환자라면 "소금을 줄여야 한다"라는 말을 한 번쯤 들어봤을 거예요. 하지만 최근 들어 소금 섭취와 고혈압의 관계에 대한 논란이 많아지고 있죠. 소금을 너무 많이 먹으면 혈압이 올라간다는 주장이 있는 반면, 너무 적게 먹으면 오히려 건강에 해롭다는 연구 결과도 나오고 있습니다.그렇다면 소금과 고혈압, 어떤 관계가 있을까요? 그리고 우리는 소금을 얼마나 섭취해야 할까요? 🧐 지금부터 정확한 정보를 확인해 봅시다!📌 소금과 나트륨, 정확히 무엇일까?먼저, 우리가 흔히 말하는 소금(염화나트륨, NaCl)은 나트륨(Na)과 염소(Cl)로 이루어진 화합물입니다. 소금은 단순히 음식의 맛을 내는 역할을 할 뿐만 아니라 몸의 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 해요.💡 소금은 나트륨과 같은 개념이.. 이전 1 다음
