반응형 고단백 다이어트 식단1 닭가슴살보다 단백질 많은 고단백 식품 TOP3, 알고 계셨나요? 근육 만들기와 다이어트에 최적화된 고단백 식단, 이제는 닭가슴살 말고도 다양한 선택지가 있습니다닭가슴살보다 단백질이 더 많은 식품은 무엇일까요?닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 유명하지만, 실제로는 더 많은 단백질을 함유한 식품들이 존재합니다.특히 황태, 대두, 호박씨는 놀랍도록 높은 단백질 함량을 자랑하면서도우리가 흔히 간과하기 쉬운 식재료들입니다.이 글에서는 닭가슴살을 기준으로 삼아, 단백질 함량이 더 높은 ‘의외의 음식’ TOP3를 정리하였습니다.황태, 알고 보면 ‘단백질 폭탄’황태는 북어를 얼리고 말려 수분을 완전히 제거한 상태의 식재료입니다건조로 인해 수분이 거의 없는 상태이기 때문에 100g당 단백질 함량이 약 75g에 달합니다이는 일반적인 닭가슴살보다 약 2.5~3배 많은 수치입니다한식에서 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
