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커피는 건강에 좋을까 나쁠까? ☕ 커피와 건강, 어디까지 알고 계신가요?커피를 사랑하는 분들이라면 한 번쯤 고민해봤을 질문이 있습니다. "커피는 건강에 좋을까, 나쁠까?" 커피가 몸에 미치는 영향에 대한 논란은 오래전부터 지속되어 왔죠. 어떤 연구에서는 암 예방 효과가 있다고 하고, 다른 연구에서는 위 건강에 해로울 수 있다고도 합니다. 그럼, 커피의 장단점을 하나씩 짚어보면서 건강하게 즐길 수 있는 방법을 알아볼까요?📑 커피와 건강의 관계, 무엇이 진실일까?☕ 커피가 건강에 미치는 긍정적인 효과⚠️ 커피의 부작용과 주의할 점🏥 커피와 위 건강, 속쓰림의 원인🔬 커피가 암 예방에 미치는 영향🔄 대사성 증후군과 커피의 관계💓 아침 커피와 심혈관 건강🎯 커피 섭취의 적정량과 올바른 선택☕ 커피가 건강에 미치는 긍정적인 효과많은.. 2025. 2. 27.
입술 주변에 생기는 물집 구순염, 완치 방법은? 단순포진 구순염, 정말 불치병일까? 🤔입술 주변에 갑자기 물집이 생기고 따끔거린 경험이 있나요?이 증상은 단순포진 구순염(헤르페스 구순염)일 가능성이 높아요.오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 단순포진 구순염에 대해 자세히 알아볼게요!📌 단순포진 구순염이란?단순포진 구순염은 헤르페스 바이러스 1형(HSV-1)에 의해 발생하는 질환으로,입술이나 입 주변에 물집과 궤양이 생기면서 통증을 유발하는 것이 특징입니다.💡 놀라운 사실!👉 성인의 60~90%가 이미 HSV-1 바이러스에 감염되어 있어요.👉 하지만 감염자 중 약 30%만이 실제로 증상을 경험합니다.즉, 대부분의 사람들은 바이러스를 가지고 있지만, 평생 증상이 나타나지 않을 수도 있어요!📌 단순포진 구순염에 대한 오해 🚫❌ "이거 불치병인가요?.. 2025. 2. 27.
우울증 증상: 알아두어야 할 필수 정보와 자가진단 방법 1. 우울증이란?우울증(Depression)은 단순한 기분 저하가 아니라 지속적인 슬픔과 무기력함을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 우울증은 전 세계적으로 2억 8000만 명 이상이 겪는 질환이며, 심한 경우 자살 충동을 동반할 수도 있습니다.그렇다면, 우울증의 주요 증상은 무엇일까요? 본문에서는 우울증 증상을 세부적으로 살펴보고, 자가진단 방법과 극복 방안을 안내하겠습니다.2. 우울증 주요 증상우울증의 증상은 정신적, 신체적, 행동적으로 나타납니다. 개인마다 증상의 강도와 지속 기간이 다를 수 있으므로, 본인의 상태를 잘 체크하는 것이 중요합니다.2.1 정신적 증상지속적인 우울감: 하루 종일 기분이 처지고 슬픈 감정이 지속됩니다.무기력감: 아무것도 할 의욕이 나지 않고 피.. 2025. 2. 26.
수축기 혈압은 정상인데 이완기 혈압만 높다면? 고립성 이완기 고혈압, 정말 위험할까? 🤔혈압을 측정했는데 수축기 혈압은 정상인데 이완기 혈압만 높은 경우라면 걱정되시죠?예를 들어 127/93mmHg 또는 130/92mmHg 같은 혈압이 나왔다면, 이건 고립성 이완기 고혈압일 가능성이 있습니다.오늘은 고립성 이완기 고혈압이란 무엇인지, 얼마나 위험한지, 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.📌 혈압의 기본 개념💡 정상 혈압: 120/80mmHg💡 고혈압 기준:✔ 수축기 140 이상✔ 이완기 90 이상🩸 수축기 혈압(SBP, Systolic Blood Pressure)심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력🩸 이완기 혈압(DBP, Diastolic Blood Pressure)심장이 이완할 때 혈관이 받는 최소한의 압력즉, 고혈압은 수축기.. 2025. 2. 26.
지드래곤,김수현,정해인,광희 88나라 완전 친해보여! 굿데이3화 예고 굿데이3화 예고에서는 88나라 멤버들이 출연했는데요아주 의외의 인물들까지 볼 수 있었습니다 김수현이 나와서 노래까지 부르는걸 볼 수 있습니다노래가 수준급이더라구요못하는게 뭐야~  지디와 김수현의 콜라보까지 볼 수 있을거같아요아주 기대가 됩니다.  이렇게 잘 즐기고 나서 홍진경네에 방문하는것같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ홍진경과 기안84의 노래에활짝 웃는 지디 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 행복해보이네요  '굿데이'는 2025년 2월 16일부터 매주 요일 오후 9시 10분에 MBC에서 방영됩니다. '굿데이'의 주요 콘텐츠와 특징 '굿데이'는 지드래곤이 다양한 게스트와 함께 일상을 공유하고, 음악과 예술, 패션 등 다양한 주제를 다루는 프로그램이에요. 특히 지드래곤의 음악적 감각과 패션 센스를 엿볼 수 있는 코너들이 마련되어 있.. 2025. 2. 26.
대장내시경하기 전에 절대 먹으면 안되는 음식, 먹어도 되는 음식 대장내시경 검사를 앞두고 가장 중요한 것은 대장을 깨끗하게 비우는 것!그런데 어떤 음식을 피해야 하고, 어떤 음식을 먹어야 하는지 헷갈리는 분들이 많죠?잘못된 음식을 섭취하면 검사 시간이 길어지고, 재검사가 필요할 수도 있어요.검사 전 반드시 피해야 할 음식과 추천하는 음식까지 정리해 드릴게요!📌 대장내시경 전 음식 조절이 중요한 이유대장내시경은 대장의 상태를 직접 확인하는 검사입니다.그런데 대장에 잔여 음식물이나 찌꺼기가 남아 있다면?🔸 검사 시간이 길어지고,🔸 정확한 결과를 얻기 어려우며,🔸 경우에 따라 재검사가 필요할 수도 있어요! 😨따라서 검사 전 일정 기간 동안 음식 조절이 필수적입니다!🚫 대장내시경 전 피해야 할 음식들검사 전에는 장에 오래 남거나, 대장에서 완전히 제거되지 않는 음.. 2025. 2. 26.
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