반응형 50대 커피 하루 몇 잔1 50대 이후 커피, 이렇게 마시면 건강에 약이 됩니다 – 중노년층 커피 건강 가이드 “커피는 젊은 사람들만 마셔야 하는 거 아냐?”“나이 들수록 카페인은 피해야 한다던데…”혹시 이런 생각으로 커피를 멀리하고 계신가요?하지만 최신 연구에 따르면, 커피는 중노년층에게도 ‘약’이 될 수 있습니다. 단, 올바르게 마신다면 말이죠!50세 이상이 되면 체내 대사 변화, 혈압·혈당 관리, 수면 질 저하 등의 건강 이슈가 생기기 쉽습니다. 이럴 때 커피를 ‘어떻게’ 마시느냐에 따라 건강이 좋아질 수도, 오히려 악화될 수도 있습니다.그래서 오늘은 국내외 연구 데이터를 바탕으로, 중노년층이 커피를 건강하게 즐기는 법을 알려드릴게요.☕ 커피, 건강에 어떤 이점이 있을까?수명 연장: 하루 2~3잔 커피를 마시는 사람은 사망 위험이 15% 낮고, 기대수명은 약 1.84년 더 길다는 연구 결과가 있어요.질병 예.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
