반응형 토마토 어떻게 먹어야 좋을까1 매일 먹는 토마토, 항산화 성분 제대로 알고 먹자 토마토는 전 세계적으로 사랑받는 과일이자 채소로, '의사의 얼굴을 파랗게 만든다'는 유럽 속담이 있을 만큼 건강에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다. 대부분의 사람들이 토마토를 건강식품이라고 인식하고 있지만, 정작 토마토에 어떤 영양소가 들어있는지, 어떤 항산화 성분이 어떤 역할을 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 특히 토마토에 함유된 ‘라이코펜’은 베타카로틴보다 강력한 항산화 작용을 하는 물질로, 세포를 손상시키는 활성산소를 억제하고 노화를 늦추는 데 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 토마토가 가진 항산화 성분의 종류와 효능, 그리고 효과적인 섭취법까지 구체적으로 알아봅니다.✅ 토마토에 들어있는 주요 영양 성분토마토는 약 95%가 수분으로 구성되어 있어 칼로리가 낮고, 다양한 미네랄과 비타민을 함.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
