반응형 칼슘 비타민d 섭취1 병원에서는 말하지 않는 뼈를 살리는 4가지 방법! 골다공증은 이렇게 예방하세요 대한민국은 2025년 초고령사회 진입을 앞두고 있으며, 이에 따라 골다공증과 골절 예방이 국민 건강의 핵심 과제로 떠오르고 있다. 실제로 65세 이상 노인 인구가 전체 인구의 20%를 넘어설 것으로 전망되면서, 뼈 건강은 단순한 개인의 문제가 아니라 사회적 이슈로 부상하고 있다. 골다공증은 초기에는 자각 증상이 거의 없어 방치되기 쉽고, 골절로 이어질 경우 삶의 질을 급격히 떨어뜨리는 만큼 사전 관리와 예방이 매우 중요하다. 병원에서는 약물 치료나 수술적 처방 위주로 설명하는 경우가 많지만, 실제로는 일상생활 속에서 실천할 수 있는 4가지 습관만으로도 뼈 건강을 지킬 수 있다. 이 글에서는 최신 통계와 과학적 근거를 바탕으로 뼈를 살리는 핵심 방법들을 자세히 살펴본다.1. 정기적인 골밀도 검사를 통해 조.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
