반응형 중년 근육감소 대처법1 나이 들수록 살은 안 빠지고 근육이 빠지는 진짜 이유 왜 나이 들면 살은 그대로인데 근육만 줄어들까요?나이가 들수록 살은 빠지지 않고 오히려 근육이 빠지는 현상은 단순한 식습관이나 운동 부족만으로 설명되지 않습니다. 최근 뇌 신경계 노화와 도파민 전달 기능 저하가 주요 원인이라는 연구 결과가 나왔으며, 이에 따라 기초대사량 감소, 체지방 증가, 대사질환 위험 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 근육 감소의 과학적 원인부터 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.뇌 속 도파민 신경계가 근육량을 결정한다국내 연구진은 노화가 진행되면 뇌의 '흑질-선조체 도파민 회로'가 기능 저하된다고발표했습니다. 이 회로는 도파민을 전달해 운동기능과 근육량을 조절하는데, 나이가 들면이 회로가 약해지며 근육 합성 능력이 자연스럽게 떨어지게 됩니다. 단순한 운동 부족이.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
