반응형 저혈당식단1 당뇨관리 쉽게 하는 방법! 지속적 혈당 조절 전략 당뇨는 단순히 오늘 혈당이 낮게 나오는 것이 중요한 것이 아닙니다. 장기적으로 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 핵심이죠!이번 글에서는 당뇨 환자를 위한 지속 가능한 식단 관리법과 혈당 조절에 효과적인 레시피를 소개해 드릴게요.🩸 지속적인 혈당 관리를 위한 식습관당뇨 환자의 식사는 단순히 혈당을 낮추는 것이 아니라, 오랜 기간 건강을 유지할 수 있는 방식이어야 합니다.✅ 1. 소화가 잘 되는 음식을 선택해야 한다현미는 당뇨 환자에게 부담이 될 수 있음현미에는 피틴산이 포함되어 있어 소화에 어려움을 줄 수 있습니다.당뇨 환자는 소화력이 약한 경우가 많아, 현미보다는 흰밥과 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. ✅ 2. 흰밥과 채소를 함께 먹어야 한다흰밥만 먹으면 혈당이 급격히 상승할 수 있지만, 채소와 함.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
