반응형 유산균을 먹어야 하는1 비만과 장내 미생물: 장 건강이 비만을 결정한다? 1. 비만과 장내 미생물의 관계비만은 단순히 과식과 운동 부족 때문만이 아니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물이 체중 조절에 중요한 역할을 하며, 심지어 같은 음식을 먹어도 장내 미생물의 조성이 다르면 체중 증가에 차이가 날 수 있다고 한다.우리 몸속에는 수조 개의 미생물이 존재하며, 그중 장내 미생물(마이크로바이옴)은 음식물 소화, 면역 조절, 대사 작용에 직접적으로 관여한다. 특히 장내 미생물의 균형이 깨지면 비만뿐만 아니라 당뇨, 대사증후군 등의 질환이 발생할 가능성이 높아진다.그렇다면 장내 미생물은 어떻게 비만을 유발할까? 그리고 장 건강을 개선하면 체중 감량에도 도움이 될까?2. 장내 미생물이 체중에 영향을 미치는 원리장내 미생물은 크게 '유익균', '유해균', '중립균'으로 나뉜다. 이 균들.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
