반응형 올바른 수면 습관1 아침 공복에 하면 안 되는 행동들! 건강을 위해 꼭 피하세요 아침은 하루의 시작을 결정하는 중요한 시간입니다. 특히 공복 상태에서는 몸이 예민해져 있고, 잘못된 습관이 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그런데 많은 사람들이 아무렇지 않게 하는 행동들 중에는 사실 건강에 해로운 것들이 많습니다.예를 들어, 공복에 커피를 마시거나, 갑자기 격렬한 운동을 하는 것은 위장을 자극하고 신체 밸런스를 무너뜨릴 수 있습니다. 또, 아침에 물을 마시는 것은 좋지만, 찬물을 마시는 것은 오히려 장 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 이처럼 일상적으로 하는 행동이지만, 아침 공복에는 피해야 하는 것들이 있습니다.이번 글에서는 아침 공복에 하면 안 되는 행동들에 대해 구체적으로 알아보고, 건강한 아침 습관을 기르는 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 아침을 건강하게 시작하면 하루가 더욱.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
