반응형 오메가3 고지혈증1 고지혈증에 좋은 음식 TOP3 – 약보다 강력한 식탁 위의 해결책 현대인의 식생활 변화와 운동 부족은 혈관 건강에 큰 위협이 되고 있습니다. 특히 고지혈증은 별다른 증상 없이 진행되며, 심하면 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관계 질환으로 이어질 수 있어 조기 예방과 관리가 중요합니다. 약물 치료가 필요할 수 있지만, 그보다 먼저 식습관을 개선하는 것이 근본적인 해결책이 될 수 있습니다. 실제로 건강을 되찾은 많은 사람들이 공통적으로 강조하는 것은 ‘식단의 힘’이었습니다. 본 글에서는 국내외 과학적 데이터를 바탕으로 고지혈증 예방과 개선에 도움이 되는 대표적인 음식 TOP3를 자세히 알려드립니다. 이 글은 고지혈증 환자뿐 아니라 가족력이나 혈중 지질 수치가 걱정되는 사람에게도 큰 도움이 될 것입니다.1. 등 푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등)등 푸른 생선은 오메가-3 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
