반응형 시금치 영양소1 눈떨림 멈추는 비결, 마그네슘 풍부한 음식 5가지 완전 정리 눈 밑이 파르르 떨릴 때, 마그네슘 음식으로 해결될까요?눈 밑이 파르르 떨리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 피로나 스트레스, 카페인 과다뿐 아니라 마그네슘 부족도 큰 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 눈 떨림 완화에 도움 되는 마그네슘 풍부한 음식 5가지와 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 알려드립니다. 건강을 지키기 위한 식단 관리에 참고해 보시길 바랍니다.마그네슘 부족과 눈 떨림의 관계마그네슘은 신경과 근육 기능 유지에 필수적입니다. 부족하면 신경 신호전달에 문제가 생겨 눈 밑 떨림이나 근육 경련이 나타나기 쉽습니다. 만약눈 떨림이 잦다면 식습관을 점검해 보시는 것이 좋습니다.1위: 호박씨, 마그네슘 함량 최강호박씨는 100g당 535mg 이상의 마그네슘을 함유해 하루 권장량을거의 채울 수 있습니.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
