반응형 수박 혈압 조절1 여름철 수박이 주는 놀라운 건강 효과와 주의할 부작용 여름철 대표 과일인 수박은 수분과 당분이 풍부하여 갈증 해소에 탁월합니다하지만 과도한 섭취 시 예상치 못한 부작용도 발생할 수 있으므로 적절한 섭취가 중요합니다수박은 왜 여름철 건강 과일로 꼽힐까?여름철 체내 수분 부족과 열기를 식히는 데에 수박만큼 효과적인 과일은 드뭅니다몸속 열을 내려주고, 수분을 빠르게 보충할 수 있어 더위에 지친 몸에 활력을 줍니다그러나 당분 함량이 높아 다이어트 중이거나 혈당 조절이 필요한 분은 섭취량에 주의가 필요합니다수박의 수분 함량과 갈증 해소 효과수박은 전체 중량의 약 92%가 수분으로 이루어져 있습니다이러한 높은 수분 함량은 체내 수분 부족을 빠르게 해소해주며여름철 탈수 예방에 효과적입니다또한 칼륨과 시트룰린 성분이 함유되어 있어땀으로 손실된 전해질을 보충해주는 데에도 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
