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생활 습관2

만성염증, 왜 위험할까? 전문가가 알려주는 예방법! 🔥 만성염증, 왜 위험할까? 전문가가 알려주는 예방법!🩺 만성염증이란?우리 몸의 면역 시스템은 외부에서 침입한 세균과 바이러스를 물리치기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 그러나 염증이 장기적으로 지속되면 만성염증으로 발전하여 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 심혈관질환, 당뇨, 아토피, 대장염, 심지어 암까지도 관련이 있다고 알려져 있습니다.1️⃣ 만성염증, 왜 위험할까?🚨 급성과 만성의 차이✅ 급성염증: 외부 침입에 대한 즉각적인 면역 반응 (예: 상처, 감염)❌ 만성염증: 장기간 지속되며 혈관 손상, 세포 변형 등의 문제를 유발 🔴 만성염증이 지속되면 면역체계가 오작동하면서 스스로 몸을 공격하는 상황이 발생할 수도 있습니다. 이로 인해 관절염, 크론병 같은 자가면역질환이 나타날 가능성이 높아집.. 2025. 2. 14.
젊다고 안심하지 마세요. 20대 당뇨병 증상 20대 당뇨병, 왜 주의해야 할까요?안녕하세요, 여러분! 최근 20대에서도 당뇨병이 증가하고 있다는 소식, 들어보셨나요? 당뇨병은 연령대에 상관없이 나타날 수 있는 만성 질환입니다. 특히 젊은 층에서는 생활습관, 스트레스, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용해 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 오늘은 20대에서 당뇨병이 발생하는 원인과 증상, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.당뇨병 발생의 주요 원인당뇨병이 생기는 원인은 다양하지만, 20대에서 특히 주의해야 할 요인들을 정리해봤어요.운동 부족장시간 앉아있는 생활습관은 신진대사를 저해하여 당 조절에 악영향을 미칩니다.불규칙한 식습관 및 과식식사 시간이 불규칙하거나 지나친 과식은 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있습니다.스트레스와 수면 부족지속적.. 2025. 2. 5.
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