반응형 상추 철분1 상추, 제발 이렇게 드세요! 피가 맑아집니다 상추는 흔한 쌈 채소로 여겨지지만, 그 안에는 피를 맑게 하고 전신 건강을 지켜주는 수많은 효능이 숨어 있습니다. 특히 상추는 혈액을 정화하고, 빈혈을 예방하며, 스트레스를 완화하는 데 탁월한 식재료입니다. 최근에는 단순한 쌈 채소를 넘어, ‘천연 혈관 청소기’ 혹은 ‘자연이 준 혈액 비타민’이라 불릴 만큼 건강 전문가들 사이에서도 재조명되고 있습니다. 이 글에서는 상추가 어떻게 피를 맑게 하고, 건강한 삶에 기여하는지 과학적 수치와 전통 지혜, 현대 식습관에 맞는 섭취법까지 구체적으로 소개합니다.상추, 왜 피를 맑게 할까?상추는 잎채소 중에서도 철분과 엽산, 비타민 A·C가 풍부해 혈액 생성과 정화 작용에 탁월합니다.✅ 혈액 정화 효과철분 1.2mg(100g당): 헤모글로빈 생성에 필수 → 산소 운반 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
