반응형 빈혈 예방1 철분 섭취와 빈혈 예방 철분 섭취와 빈혈 예방: 건강한 삶을 위한 필수 가이드🔎 빈혈이란?빈혈은 혈액 내 적혈구 또는 헤모글로빈의 수치가 정상보다 낮아져 산소 운반 능력이 저하된 상태를 의미합니다. 가장 흔한 유형은 철분 결핍성 빈혈로, 우리 몸에서 철분이 부족할 때 발생합니다.빈혈이 지속되면 피로감, 어지러움, 집중력 저하, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심할 경우 면역력이 약해져 감염 위험도 증가할 수 있습니다. 따라서 적절한 철분 섭취와 올바른 생활 습관이 필수적입니다.🛠 철분의 역할과 필요성철분은 혈액 내 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로, 산소를 온몸으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 적혈구 생산이 원활하지 않아 산소 공급이 원활하지 않게 되고 빈혈 증상이 나타나게 됩니다.철분 결핍이 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
