반응형 비타민d 결핍 자가진단1 비타민D 부족, 이렇게 위험할 수 있습니다: 7가지 주요 증상 몸속 햇빛 비타민이 부족할 때 생기는 경고 신호는?비타민D는 뼈 건강을 넘어 면역력, 기분, 근육 기능에까지 영향을 미치는 중요한 필수 영양소입니다.하지만 많은 사람들이 부족함을 자각하지 못한 채 일상 속에서 다양한 증상을 겪고 있습니다.이 글에서는 비타민D 부족 시 나타날 수 있는 7가지 대표적인 증상과 그에 따른 건강 위험성을 알려드립니다.쉽게 피로해지고 무기력해진다비타민D가 부족하면 신체 에너지 대사와 근육 기능이 떨어지면서,평소보다 쉽게 지치고 피곤함을 느낄 수 있습니다.수면을 충분히 취했음에도 불구하고 만성적인 피로감이 지속된다면 비타민D 수치를 의심해봐야 합니다.근육통과 근력 저하가 생긴다근육의 수축과 회복 과정에 관여하는 비타민D가 부족하면,이유 없는 근육통, 쑤심, 근육 약화 증상이 나타날.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
