반응형 비타민C 많은 과일1 피부가 맑아지는 항산화 슈퍼푸드 5가지, 매일 식단에 더해보세요 맑고 생기 있는 피부는 단순한 미용을 넘어서 건강의 신호이기도 합니다. 매일 바르는 화장품도 중요하지만, 피부는 ‘먹는 것’에서 더 큰 영향을 받습니다. 특히 활성산소를 제거하고 염증을 완화하는 항산화 성분은 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 항산화 작용을 하는 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취하면 피부톤 개선, 여드름 완화, 주름 예방 등 다양한 피부 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 이 글에서는 피부 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 항산화 슈퍼푸드 5가지와 그 효능, 섭취 팁을 소개합니다.✅ 1. 베리류 (딸기, 블루베리, 라즈베리)베리류는 자연이 만든 가장 강력한 항산화 식품 중 하나입니다.이들 과일에는 플라보노이드와 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 피부를 자극하는 자유 라디칼을 제거하는 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
