반응형 대추차 숙면 효과1 겨울 다이어트의 비밀: 체온과 지방을 동시에 관리하는 따뜻한 차 6가지 추천 겨울철 다이어트 성공 전략, 따뜻한 차로 시작해보세요추운 겨울은 오히려 다이어트에 유리한 계절입니다.체온 유지를 위해 에너지 소비가 늘어나고 지방이 열을 내는 베이지색 지방으로 전환되기 때문입니다.여기에 따뜻한 차를 더하면 체온 유지, 지방 관리, 면역력 강화까지 챙길 수 있습니다.이번 글에서는 겨울 다이어트에 효과적인 6가지 차의 효능과 섭취법을 정리해드립니다.생강차: 체온 상승과 지방 연소의 일등공신생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 혈액순환을 도와 체온을 높여줍니다.체온이 1도 오르면 기초대사량이 약 13% 증가한다고 알려져 있습니다.하루 2~3잔 따뜻하게 마시면 지방 분해와 신진대사 촉진에 도움을 받을 수 있습니다.아침 공복이나 운동 전후에 섭취하면 효과가 극대화됩니다.생강과 계피를 함께 끓이거나 꿀,.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
