반응형 당근 비타민a 과다1 당근과 상극 음식 TOP 3 – 함께 먹으면 영양소 손실? 건강을 위한 진짜 궁합을 알아보자 당근은 오랫동안 건강한 식생활을 상징하는 채소로 알려져 왔습니다. 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 면역력 향상, 시력 보호, 피부 건강에 도움을 준다고 알려져 있죠. 그런데 이런 당근이 ‘모든 음식과 잘 어울리는 채소는 아니다’라는 사실, 알고 계셨나요? 영양학적 관점에서 볼 때, 특정 음식과 당근을 함께 섭취할 경우 오히려 영양소 흡수를 방해하거나, 체내에서 과잉 섭취로 이어져 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 특히, 평소 건강을 위해 샐러드나 김밥처럼 다양한 식재료를 조합해 먹는 분들이라면 꼭 알아야 할 정보입니다.이번 글에서는 2024~2025년 최신 자료를 기반으로, 당근과 함께 먹으면 피해야 할 대표적인 상극 음식 TOP 3를 근거와 함께 정리해드립니다.1.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
