다이어트 할때 (1) 썸네일형 리스트형 🍇 블루베리, 건강을 위한 슈퍼푸드? 하지만 조심해야 할 조합이 있다?! 블루베리의 숨겨진 효능과 피해야 할 최악의 궁합까지 완벽 정리!블루베리 좋아하시는 분들 많쥬? ㅎㅎ색깔도 예쁘고, 맛도 새콤달콤해서 그냥 먹어도 맛있고, 요거트나 샐러드에 넣어 먹어도 진짜 찰떡이잖아요.그런데…! 아무렇게나 먹으면 오히려 건강에 독이 될 수도 있다구요?! 😱맞아요! 블루베리는 건강에 좋은 과일이지만, 특정 음식과 함께 먹으면 영양 흡수가 방해되거나 소화에 부담을 줄 수도 있답니다.요즘 블루베리가 눈 건강, 기억력 향상, 심혈관 질환 예방 등 여러 가지 효능으로 주목받고 있쥬?특히 세계 10대 장수 식품으로 꼽힐 정도로 건강에 좋은 과일인데,그 효과를 제대로 보려면 어떻게 먹어야 하는지도 중요합니다!오늘은 블루베리의 대표적인 건강 효능과 함께,💥 "블루베리랑 먹으면 최악의 궁합"인 음식.. 이전 1 다음
