반응형 고단백 저당 식품1 파로의 효능으로 알아본 당뇨 관리와 혈당 조절 효과 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.건강한 식습관은 당뇨 예방과 관리를 위한 첫 번째 걸음입니다. 특히 반복되는 혈당 급상승은 인슐린 저항성을 악화시키고, 장기적으로 당뇨병 합병증까지 초래할 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 식단에서 정제된 탄수화물을 줄이고, 혈당 반응이 완만한 식품을 찾게 됩니다. 최근 주목받고 있는 곡물 중 하나가 바로 ‘파로(Farro)’입니다. 고대부터 유럽에서 즐겨 먹던 이 통곡물은 당 성분이 낮고, 저항성 전분과 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 효과적인 천연 식품으로 손꼽히고 있습니다. 이 글에서는 파로의 영양학적 특징, 혈당 조절 효과, 그리고 당뇨 환자에게 유익한 이유를 구체적으로 알려드릴게요.✅ 파로의 영양 프로필 한눈에.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
