반응형 감귤류 혈압1 고혈압에 좋은음식 5가지혈압을 낮추는 천연 식단 고혈압은 단순히 혈압 수치만의 문제가 아닙니다. 조절되지 않은 고혈압은 심근경색, 뇌졸중, 신부전 같은 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 실제로 국내 성인 인구의 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있으며, 절반 이상이 약물 외에 별다른 관리 없이 지내고 있는 실정입니다. 하지만 혈압은 약으로만 조절하는 것이 아니라, 식습관을 바꾸는 것만으로도 충분히 안정적인 관리가 가능합니다. 최근 다양한 임상 연구를 통해 특정 식품들이 혈압을 낮추는 데 강력한 효과를 보인다는 사실이 과학적으로 입증되고 있습니다. 이 글에서는 고혈압 환자와 고혈압 위험군이 반드시 챙겨야 할 천연 혈압강하 음식 5가지를 소개합니다.✅ 1. 감귤류 과일 (자몽, 오렌지, 레몬 등)감귤류 과일은 비타민 C, 칼륨, 플라보노이드가 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
